快捷搜索:

金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐

0

人做过这道菜

收藏

萨巴厨房

金枪鱼作为深海鱼类,肉质鲜美,富含微量元素、低热量且高蛋白,成为健身人群很好的肉类选择。未加工过的蔬菜让维生素保留更完备。而酸奶、酸黄瓜的加入,使三明治的口感层次加倍光显。

用料

金枪鱼罐头

20g

吐司

2片

洋葱

25g

酸黄瓜

1/2根

酸奶

50g

小喷鼻芹

20g

黑胡椒粉

少许

金枪鱼轻享三明治—层次富厚的早餐的做法

吐司切除边沿部分,假如爱好喷鼻脆的口感,可以用烤箱烘烤加热一下。

洋葱剥去外层老皮,切成碎末;酸黄瓜切成薄片。

小喷鼻芹洗净后择去叶子,切成碎末。

从罐头中掏出金枪鱼,沥干油分。

将洋葱、小喷鼻芹、黑胡椒粉、金枪鱼放入容器中,搅拌搅匀,再加入适量酸奶混杂。

将吐司平铺,抹上一层金枪鱼酱料,厚薄根据自己的喜爱抉择。铺上一层酸黄瓜片。

盖上一片吐司,用刀成对角切开即可,可做成两个三明治。

小贴士

金枪鱼罐头也可以用其他的鱼类罐头替代,比如鲔鱼罐头。

您可能还会对下面的文章感兴趣: